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如何炒大蔥

材料:豬肝250克。

輔料:紅辣椒半個,洋蔥1個。

調料:色拉油適量,鹽少許,味精2g,姜5片,蒜3瓣,料酒15ml,醬油30ml,澱粉15g,白醋1小勺,糖2g。

油炸大蔥的做法

1.將材料切成段以備後用。豬肝切片,泡水。加入15ML料酒浸泡在水中,加入1茶匙白醋浸泡5分鐘後瀝幹水分。

2.將豬肝放入碗中,加入15g澱粉,抓勻,糊5分鐘。

3.將油倒入不粘鍋,將豬肝翻炒至七成熟變色。拿出來放在壹邊。

4.鍋裏倒油,把蔥姜蒜炒香,然後倒入豬肝翻炒幾下(就幾秒鐘)。

5.加入兩勺醬油(30ML),翻炒幾下。

6.加入蔥和紅辣椒,翻炒幾下,撒點味精和白糖,出鍋(不喜歡就不要加糖)。

飲食禁忌:動物的肝臟雖然營養豐富,但也不能多吃,因為肝臟是動物體內重要的解毒器官,膽固醇含量高。對於我們健康的普通人群來說,每天攝入膽固醇最好不要超過300mg。壹般100克豬肝含膽固醇約266毫克。

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