輔料:紅辣椒半個,洋蔥1個。
調料:色拉油適量,鹽少許,味精2g,姜5片,蒜3瓣,料酒15ml,醬油30ml,澱粉15g,白醋1小勺,糖2g。
油炸大蔥的做法
1.將材料切成段以備後用。豬肝切片,泡水。加入15ML料酒浸泡在水中,加入1茶匙白醋浸泡5分鐘後瀝幹水分。
2.將豬肝放入碗中,加入15g澱粉,抓勻,糊5分鐘。
3.將油倒入不粘鍋,將豬肝翻炒至七成熟變色。拿出來放在壹邊。
4.鍋裏倒油,把蔥姜蒜炒香,然後倒入豬肝翻炒幾下(就幾秒鐘)。
5.加入兩勺醬油(30ML),翻炒幾下。
6.加入蔥和紅辣椒,翻炒幾下,撒點味精和白糖,出鍋(不喜歡就不要加糖)。
飲食禁忌:動物的肝臟雖然營養豐富,但也不能多吃,因為肝臟是動物體內重要的解毒器官,膽固醇含量高。對於我們健康的普通人群來說,每天攝入膽固醇最好不要超過300mg。壹般100克豬肝含膽固醇約266毫克。