1，休息——停止會引起肩膀疼痛的動作。
2、冰敷——前24-48小時，每天三到四次。每次冰敷患處15到20分鐘。
3.藥物——醫生會根據情況指導使用鎮痛或消炎。
4、理療——壹般包括手法治療和電療，主要作用是消炎止痛和放松肌肉痙攣。