材料:
黑豆，醋。
練習:
1.準備壹個鍋，加入黑豆。
2.但不要放油進去，中火翻炒5分鐘左右，待黑豆皮爆開，改小火再翻炒5分鐘，不要翻炒。
3.將炒好的黑豆冷卻15分鐘，放入帶蓋的幹凈容器中。
4.然後加入老陳醋，泡兩個小時左右。老陳醋被黑豆吸收後，就可以吃了。
醋泡黑豆怎麽吃:
壹般來說，黑豆的降脂作用並不確切。平時飲食要清淡，註意適當運動，這樣身體會更好。
服用方法:每天早上空腹服用10粒。胃病患者飯後服用。為了不刺激口腔，可以在服用前後喝點溫水。