2、吃蘋果減肥期間，壹定要遵循正確的方法。壹般人壹個周期大概能瘦3-5公斤。
3.蘋果減肥後壹定不能放松，在飲食方面壹定要控制。因為減肥反彈的情況真的很多，減肥後還是要註意的。
4、減肥周期結束後，吃食物也要清淡，不要暴飲暴食，因為此時我們的腸胃非常脆弱，如果暴飲暴食可能會引起腸胃問題。
5.最後提醒用這種方法減肥的女性，吃的蘋果壹定要新鮮，最好削皮，避免蘋果表面殘留農藥或蠟。最後，祝減肥女性減肥成功。