睡美人的關鍵因素是護膚和睡眠。護膚要選擇適合自己膚質的產品，按照規定的步驟進行護理。可以用壹些面膜，精華等。滋養妳的皮膚。同時也要註意個人衛生、營養、運動等。達到由內而外全面呵護妳肌膚的效果。對於睡眠，要保證充足的睡眠時間(成人通常需要7-8小時的睡眠)，註意睡眠環境的通風、清潔、舒適等因素。
總之，小紅書裏的睡美人是壹種健康的生活方式，通過科學的護膚和充足的睡眠來達到美容養生的目的。它不僅可以幫助保持皮膚年輕，還可以改善身體健康和心理健康。