1，洗頭頻率要適中。
油性發質的人可以2-3天洗壹次頭，幹性發質的人可以在洗頭前讓頭皮多分泌壹點油，頻率穩定在3-4天壹次。
2、洗頭方法要適當。
弄濕後，將洗發水倒在手心，用水稀釋，然後從枕頭和話題處擦起，洗幹凈。如果頭發是油性的，不要把洗發水原液直接放在頭頂洗，更不要幹洗，以免強烈刺激頭頂的皮脂腺，導致分泌過多。不要用指甲撓頭發、洗頭發，而是用指尖或手掌輕輕摩擦、洗頭發。
3、洗頭時間要適當
洗發水留在頭上的時間最好不要超過5分鐘。妳要盡快沖洗幹凈，等頭發幹了再睡覺。
4.洗頭時水溫要從高到低。
水溫30-40℃，不要過熱。太熱會讓頭發變脆，容易斷。太冷的話去汙去油膩效果會差。水溫會特別影響後續的發型效果，所以要註意自己調節洗發水水溫，最後壹次壹定要稍微調低壹點，這樣毛鱗片會閉合的更好，頭發會感覺很柔軟。
5、頭皮洗的少，頭發就會少？
脫發要做好清潔，尤其是油性頭皮。只有徹底清潔毛囊孔，才能養出更健壯的新頭發。清潔頭皮時，要註意用指尖按摩。正確的做法是用指尖摩擦頭皮，而不是用指甲撓。