告別痛經，平時不吃冷餐，更不用說冰淇淋和冰棍。穿暖和的衣服，妳可以經常喝壹些紅糖姜水，生姜棗茶和生姜可樂。總之，漂亮凍人會引起體寒、宮寒、痛經，很難懷孕。
便秘直接喝壹大口蜂蜜，便秘喝兩大口蜂蜜。如果再便秘，就喝三口蜂蜜。總之，只有喝了壹定量的蜂蜜，才能解決便秘問題。
告別便秘，改變飲食結構可以逐漸緩解便秘。從吃素少油開始，堅持壹周，不吃抑制胃腸蠕動的肉類、油炸等高脂肪食物，看看自己是否還便秘。多吃增加胃腸蠕動的甜食，如紅薯、南瓜、老玉米、米飯、煮雞蛋、涼拌芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜、醬菜生菜、苦菊、竹筍、小蔥等。如果吃少油的素食沒有便秘，可以嘗試吃肉。如果妳每周只吃魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞鴨中的壹種，妳會發現妳吃的什麽肉是便秘，吃的什麽肉不是便秘。便秘問題就解決了。