材料:苦杏仁20克、梨500克、白糖50克。
做法:將杏、雪梨、白糖壹起放入燉鍋中，加入半碗清水，小火燉1小時。
健康小貼士
功效:化痰止咳，清熱生津，潤肺平喘。適用於咳嗽、慢性支氣管炎、腸燥便秘，效果好，安全健康。
練習2
材料:霸王花、蜜棗2個、老腰子2個、霸王花幹2個、排骨頭80克、水和鹽500克。
練習:
1.將霸王花浸泡在清水中，清洗幹凈。
2.陳參洗凈切好。
3.排骨頭洗凈，用清水撈出，清水燒開，加入霸王花、排骨頭陳深、蜜棗、姜片、米酒，大火煮開，轉小火煮壹個半小時，加鹽調味。
功效:清熱益肺，利尿去脾濕，開胃生津。
出發地:春情健康