1.出汗是被動選擇，運動出汗是主動選擇。出汗容易引起體內大量出汗和離子紊亂，而運動出汗是通過運動將體內的能量轉化為熱量而引起的。
2.流汗出汗壹般不會有異味，而運動出汗往往會因為廢物或壹些垃圾產物的排出而有壹些異味。
3.老年人不宜出汗，因為被動出汗可能導致體內電解質和離子的紊亂，誘發冠心病和高血壓的加重。運動出汗適合老年人通過調節體內某些內分泌環境，增強免疫力，緩解內分泌來改善疾病，延緩衰老。
所以通過上面的分析，如果能運動出汗是最好的選擇，但是有些人不適合出汗。