棗，眾所周知，可以補血，對心臟也有好處。紅棗有養胃健脾、益血強身的功效。大棗含有環磷酸腺，能擴張血管，增強心肌收縮力，迅速增加血液中的含氧量。黑芝麻黑芝麻含有豐富的維生素E，可以維持血管壁的彈性。另外還有豐富的黑芝麻？-亞麻酸，可以降低血壓，防止血栓形成。黑芝麻的食用更有講究，營養成分基本都藏在籽裏，壹定要打碎才有效果。燕麥燕麥富含亞油酸、B族維生素和水溶性纖維素，不僅能防止動脈粥樣硬化斑塊的形成，還能降低血液中膽固醇的含量。因此，燕麥常被用來預防高血壓和心腦血管疾病。
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