不要強行運動，因為強行運動會因骨骼肌疲勞而不利於骨骼肌功能的恢復和肌細胞的再生修復。
2.保持樂觀開朗的心情。
強烈的長期或反復的情緒變化如精神緊張、焦慮、易怒、悲觀等。，可使大腦皮層興奮和抑制過程失衡，加重肌肉跳躍，使老年人的肌肉萎縮發展。
3.預防腸胃炎
腸胃炎可導致腸道細菌的功能紊亂，尤其是病毒性腸胃炎對脊髓前角細胞有不同程度的損傷，使肌肉跳動加重，肌力下降，老年肌萎縮患者病情反復或加重。
4.合理分配飲食結構
老年肌營養不良患者需要高蛋白、高能量的膳食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌肉力量，增長肌肉。早期應攝取富含高蛋白、維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、薏苡仁、蓮子心、陳皮、太子參、百合等。，並戒辛辣食物，戒煙戒酒。