1，第壹次自制祛斑湯:首先準備1對豬腎，1對枸杞子和薏苡仁，適量的沙參和山藥，然後將洗凈後的山藥去皮切塊，豬腎切塊，豬腎焯水，將除豬腎外的食材放入鍋中煮熟，最後加入豬腎和調味料煮熟。
2、第二次自制祛斑湯:首先準備適量的綠豆、紅豆、百合，然後分別清洗幹凈，用清水浸泡幾個小時，然後放入有水的鍋中大火煮開，最後小火煮開，加入適量的糖。
3、第三家自制祛斑湯:先備鮮。
步驟/方法:
蘿蔔梗和馬齒莧各適量，薏米壹把，然後分別洗凈，薏米用清水浸泡，然後將薏米放入鍋中加水煮熟，最後加入事先洗凈後的馬齒莧和蘿蔔梗。
註意事項:
臉上有斑的女性朋友要註意保持清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜。另外，做好防曬，保持適當的運動來調整臉上的斑點，對大家也是非常有益的。