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[1 R]天鼓法
雙手按摩雙側耳輪18次，然後用雙手大魚際(雙手緊貼小指側邊)蓋住耳道，手指放在腦後，用食指按中指輕彈腦後24次，即可聽到“咚咚”的聲音，稱為古天法。
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[2 R]手掌搓法
屏住呼吸，手掌摩擦50次，手掌發燙時緊按雙耳門。這樣做6次，持續2 ~ 3個月。另外，按摩的時候要保持安靜。
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[三R]屏氣法
安靜地坐著，緊閉嘴巴，用兩個手指捏住鼻孔，吹氣使其沖擊耳朵，直到耳朵感覺很響。壹天做幾次。
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【4 R】按摩耳門
用拇指順時針按摩耳門12，然後逆時針按摩耳門12，每天數次。
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[5 R]聲音掩蔽方法
打開收音機，調到嘈雜的波段，把音量調到比妳耳鳴略高的音調。每次聽10 ~ 15分鐘，連續幾天每天5 ~ 8次。
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[六R]聽力枕
荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、牡荊、石菖蒲制成枕芯，可消除耳鳴，增強聽力，提高視力。