富含維生素b的食物。
產後乳房保養，宜多吃富含維生素B的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。加速血液循環和ji分泌，不僅能刺激胸腺發育，還能促進乳房生長。
♀?計劃演習
生完孩子怎麽讓乳房變大？要有計劃的做豐胸運動，每天早起的時候，可以做壹些深呼吸的運動，或者幹脆做拉伸擴胸，恢復身材和乳房。當然，產後的馬寶也要註意壹些坐姿:弓著胸的姿勢會壓迫胸部，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。所以想要保持胸部不下垂，保持良好的站姿和坐姿起到了非常好的輔助作用。
♀?適當的按摩
產後由於各種原因，胸部容易出現不適，胸部皮膚失去彈性。配合按摩，可以緩解乳房的不適，同時也可以避免胸部的松弛。