飲食上註意不要吃辛辣食物，飲食要清淡，以寒性食物為主，多吃冬瓜、海帶、蓮藕、山藥、蘇瓜、芹菜等蔬菜。下午還可以多吃香蕉、西瓜，可以滋陰降火，緩解便秘。
或者下午吃山楂、柚子，可以疏肝理氣，使腹脹問題得到緩解甚至消除。
每天經常喝決明子菊水(決明子15g，菊花5g泡水)，可以疏肝理氣，也是壹種效果極佳的腹脹方法。
將石膏30克用水煎服，每日三次，幾天之內即可解決胃氣郁結、胃火過盛的問題，便秘、腹脹、腹脹等癥也就痊愈了。
以上是我對妳問題的回答。祝妳早日康復。謝謝妳。