檸檬含有豐富的維生素C，是美白淡斑的法寶。每天早上喝壹杯250ml的檸檬水，不僅可以保持腸胃正常，消除宿便，還可以美白肌膚，促進新的新陳代謝，適合臉上有斑的朋友。
2.補充營養
營養對皮膚非常重要。多喝水、湯、水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏天要適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性，頭發烏黑，膚色紅潤。還需要使用面膜來滋潤皮膚。
祛斑用什麽方法最有效？
3.經常塗抹防曬產品
陽光是斑點的罪魁禍首，皮膚上的斑點不是年齡的問題，而是長期忽視防曬的結果。只要檢查壹下妳的身體，妳就會明白這個道理。不怎麽見太陽的部位，如腹背、手臂內側，斑點比經常曬太陽的部位少；無保護或隱蔽的日曬是雀斑、黃褐斑、太陽黑子、老年斑產生的主要原因。