久坐的危害真的很大。如果我們想減輕久坐的危害，我們應該站起來，而不僅僅是坐著。不做真的不健康。我們不能整天呆在辦公室坐在那裏，不是玩電腦就是玩手機。我們應該經常鍛煉。比如上下班可以穿運動鞋，不坐公交不開車，然後可以去走廊活動，可以做婦科學生，也可以扭腰踢腿，也可以做平板支撐或者深蹲。
當我們做的時間長了，我們的身體會感到僵硬，這可能是我們血液循環緩慢的原因。這時候壹定要來回活動，伸伸懶腰，扭扭膝蓋，來回搓搓頭臉，讓身體暖和壹點，血液循環加快壹點。
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