保持足夠的水分。
多喝水，潤喉止痛。
加濕器幫了大忙
在室內使用加濕器，為喉嚨增加合適的濕度，讓幹燥和疼痛說再見。
鹽水漱口液
每天用溫水加少許鹽漱口，既能殺菌又能緩解咽喉不適。
調整飲食
以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬果，盡量遠離辛辣食物。
維生素添加劑
為了提高免疫力，適當補充多種維生素也是不錯的選擇。