晚上睡覺前，或者早上空腹，喝壹杯蜂蜜水，是潤腸養顏的。註意:不要用開水做蜂蜜，會破壞營養。用溫水就好。
蜂蜜沒有副作用，但有很多好處:
1)治療各種便秘；
2)治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍；
3)治療痢疾；
4)治療鼻竇炎和鼻咽；
5)治療呼吸系統疾病；
6)治療咳嗽和哮喘；
7)鎮靜安神；
8)彌補孩子礦物質的不足；
9)有美容的功效。