壹、《黃帝內經》說:“頭為智宅”。人的頭部是人體十二經脈和奇經八脈交匯的重要部位，五臟精氣都註射在頭部。
每天梳頭，可以反復摩擦刺激頭部的許多穴位和經絡，從而疏通氣血，滋養強韌頭發，使頭發柔軟有光澤，不易脫落。同時還能健腦健耳，祛風明目，防治頭痛。
第二，梳頭十分鐘。
俗話說“梳頭十分鐘防中風。”梳頭可以提高頭部的神經興奮性，促進血管擴張，加速淋巴回流，有助於降低血壓，尤其對中風有很好的預防作用。
每天勤梳頭，尤其是春天，更有利於身體健康。因為春天是陽氣上升的季節，人體也表現為毛孔逐漸張開，循環系統功能加強，身體新陳代謝旺盛。此時梳理頭發可以通達陽氣，行滯活血。
第三，註意梳頭。
牛角梳和紅木梳是梳子的首選。牛角本身可以做中藥，材質溫厚。桃梳有壹種天然的香味，據說在民間也能辟邪。不建議使用塑料梳子和鋼梳子，容易產生靜電，損害發質。
每天晚上睡覺前，從額頭到後頸梳理十幾分鐘，從外到內刮擦頭皮，有輕微的酸脹感，有利於將頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面，形成天然保護層，還能起到放松神經、促進睡眠的作用。