胃脹是指吃東西後胃部膨脹，導致胃部萎靡不振，胃下垂。多吃米飯或適當運動，可以調節腸胃的不適，改善體質。也可能是胃食管反流病，指胃十二指腸內容物反流至食管而引起的燒心，可引起反流性食管炎、咽炎、氣道及食管附近其他組織損傷。平時註意飲食的衛生，避免吃壹些生冷油膩辛辣刺激性的食物，多吃松軟易消化的食物，同時多喝水。如果癥狀長期不能消除，建議去醫院檢查，醫生根據病因進行針對性治療。