在出現陰道吹氣和漏尿的情況下，可以采用盆底肌訓練來改善盆底肌功能，緩解尿失禁癥狀。常見的盆底肌肉訓練有凱格爾運動、肛門收縮運動等。堅持康復鍛煉會取得很好的效果。
2.定時排尿和排尿訓練
當出現尿失禁時，還可以進行規律的憋尿和排尿訓練，鍛煉膀胱收縮功能。
3、飲食調理
可以用芡實、五味子、大米煮粥，有收斂腎氣的作用，改善漏尿、小便不利的癥狀。
4.註意個人衛生
註意個人衛生，經常用溫水清洗外陰，勤換內衣，防止尿路感染。
5，運動可以緩解，需要收縮凝膠。