1，溫差泡法:取壹盆15度水和壹盆45度水，用低溫水浸泡手腳5分鐘，再用高溫水浸泡，每日3次，可鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍傷的發生。
2、生姜切片，搓普通凍瘡，1-2次，每日壹次，連搓1周。
3.夏天取芝麻葉在凍傷的皮膚上反復揉搓20分鐘，將葉汁留在皮膚上約1小時，再用清水洗凈，可達到根治的效果。
4.將新鮮雞蛋煮熟，將蛋黃放在鐵勺上榨油，去渣，冷卻備用。先用雙氧水把潰爛的凍瘡洗幹凈，再塗上雞蛋黃油，用紗布包好，三五天就好了。雞蛋黃油還適用於治療濕疹、慢性皮膚潰瘍、燒傷等。
5.夏秋季吃黃瓜時，用瓜蒂反復擦拭經常發生凍傷的部位。只要經常堅持，就能保證不會復發。
6.取5-7個幹紅辣椒，加水煮成辣椒湯。水不熱的時候，泡洗容易凍傷的地方，每天1次，堅持五天。
7.選擇1單頭大紫皮蒜(常見也有)，去皮搗成泥狀，放在烈日下暴曬至溫熱。在已經發生凍傷的部位，每天塗4-5次，連續塗4-5天，就不會凍傷了。(局部皮膚出現微紅或瘙癢癥狀是正常的。)