當前位置:偏方大全网 - 偏方大全 - 笑的時候,咳嗽的時候,打噴嚏的時候,運動的時候,甚至抱著寶寶的時候,都會有漏尿的情況。如何解決這種苦惱?

笑的時候,咳嗽的時候,打噴嚏的時候,運動的時候,甚至抱著寶寶的時候,都會有漏尿的情況。如何解決這種苦惱?

方法還是很多的,比如堅持鍛煉。

按摩運動:

仰臥,彎曲雙腿,雙膝分開,腳底相對。用手從膝蓋開始按摩到大腿根部,到達腿部根部後再從下往上按摩。按摩時吸氣,雙手回到膝蓋時呼氣。做五次。按摩時要放松,註意動作帶來的全身舒適感。

站立練習:

控制大腿和臀部肌肉,慢慢夾緊和收縮肌肉,這個過程持續五秒左右,然後慢慢放松肌肉,再重復收緊。這樣反復做十分鐘。

但是運動只能緩解,想緊致還是要用收縮膠。

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