首先，食物療法
薏仁味甘，性寒，尤其擅長清熱祛濕，是近期非常適合的食物，所以我們的食療要以薏仁為主料。
赤小豆，酸甜可口，還善於利尿除濕，消腫解毒，對水腫腹瀉有非常好的療效。
薏米和赤小豆，兩者壹起煮粥，不僅可以治療感冒，對於壹段時間沒有感冒的人出現的頭暈、體重、嗜睡、多汗等現象也有非常好的調理作用。
這段時間，朋友們要註意不要多吃酒、棗和油膩的東西，以免容易濕熱，與自然界的“外邪”相互攻擊，容易使人生病。
同時，感冒了的人也不要輕易用“多喝水”的方法來治療。所以，在人體內濕氣已經很重的情況下，多喝水會加重脾臟的負擔，不僅對疾病沒有幫助，反而有害。如果引起“喝水”等癥狀，就只有藥物治療了。
二、中藥方劑
如果出現上述濕熱感冒癥狀，可以下面治療，劑量壹般為壹至兩劑。出汗小便後，可停藥，使人體抵禦邪氣，不必全部服用。食療也可以用來幫助除濕、除熱。
麻黃7克杏仁(去皮尖)10克炙甘草5克薏苡仁25克
如果出現腹脹、便溏、舌苔厚膩、食欲不振等現象，屬於濕邪內侵，可用藿香正氣丸或藿香正氣水治療。
原有風濕病的患者在此期間容易加重，需要註意保養。寒濕者可用艾灸，風濕熱者可根據病情治療。