2、建議休息壹周看看，不要從事劇烈運動。但要適當行使。
3，可以弄點中藥，外敷加內服，對改善疼痛，促進軟組織愈合有很好的效果。晚上可以熱敷，有空多按摩壹下痛點，加速那裏的血液循環。這些都對妳有幫助。建議妳試試，祝妳爸爸早日康復。