做法:蘇葉10g，生姜3片。米粥煮開後放進去，再煮開即可食用。
功效:生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最佳“武器”，具有祛痰散寒、益氣平喘的作用；紫蘇葉有散寒的功效，壹般藥店都能買到。適合風寒感冒。
感冒流鼻涕喝什麽粥:生姜大棗粥
做法:將大米放入鍋中，簡單翻炒壹下，然後加水，用勺子將大米攪拌均勻，加入大棗和姜片，用小火慢煮至粥熟，加入少許鹽。
功效:具有化痰散寒、益氣平喘的作用，適用於風寒感冒。
感冒流鼻涕喝什麽粥:風粥
做法:防風15g，蔥2根，姜3片，大米50g。先把米飯煮熟。等差不多熟了，放入防風、蔥姜，再加點鹽。
功效:該粥能清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒、發熱、關節痛、鼻塞重、腸鳴、腹瀉。