第壹，睡覺的時候，把枕頭放下。如果打鼾嚴重，就不要放枕頭了。
第二，在枕頭下放剪刀或磁鐵，幫助妳深度睡眠，從而減少打鼾癥狀。
第三，麻煩周圍的人在妳睡著打呼嚕的時候給妳重重的壹拳或者壹巴掌。這個很有效而且XX，會讓妳的頭腦形成記憶，打呼嚕的次數會明顯減少(絕對有效，屢試不爽)。
第四，打呼嚕的時候，讓周圍的人捏住妳的鼻子，及時有效，但是時間不長。