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艾草、藏紅花、生姜泡腳哪個有助於睡眠?

妳好!妳用艾草、藏紅花、生姜泡腳。只有艾草能幫助妳入睡。

有的會做成艾草足浴包、藏紅花足浴包、老姜湯足浴包,主要是這三種藥好處多。

艾草、藏紅花、生姜的功效;

艾草:主要用於殺菌,祛濕散寒,改善睡眠。

艾草具有解毒、殺菌、祛濕、祛寒、緩解壓力、促進睡眠、祛瘀、暖饑、提高免疫力的作用。

藏紅花:主要用於涼血消腫、活血化瘀。

藏紅花具有通經活絡、通經祛瘀、祛瘀消腫、涼血解毒、解郁安神的作用。長期堅持服用,能使人心情愉快,全面提高人體免疫力。

生姜:主要用來驅寒。

生姜具有解表散寒、止嘔、溫肺止咳的作用。常用於脾胃虛寒,食欲不振,惡心嘔吐,或痰吐,胃氣不和嘔吐,寒痰感冒或咳嗽,感冒,惡風發熱,鼻塞頭痛。

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