醫用酒精擦拭法
只需將75%的醫用酒精和溫水按壹定比例稀釋至25-30%，輕輕擦拭頸部、腋窩、腹股溝等血管豐富的部位，連手掌、腳底都可以感到涼爽。原理是酒精蒸發時吸收人體熱量，實現自然降溫。但請註意，酒精濃度過高可能會刺激皮膚，避免水分流失過多！
溫水浴退燒
用32-34℃的溫水洗澡或全身擦拭，尤其是腋下、腹股溝等血管密集的部位，散熱效果會加倍。這種溫和的退燒方式不僅舒服，還能快速降低體溫！
冷敷降溫技巧
用濕冷毛巾敷手腕、額頭、小腿，升溫後立即更換毛巾，直到體溫下降。或者用布袋裝冰塊放在額頭上，也能發揮物理退燒的神奇效果。趕緊試試吧！