2、海馬的功效:強身健體，補腎壯陽，舒筋活絡，消炎止痛，安神定誌，止咳平喘，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力。
3、海馬等食材煲湯喝，效果最佳。下面是田七海馬燉雞湯。
4、原料:田七6g，海馬1，肉雞，紅棗，枸杞，鹽。三七要洗凈，用鍋鏟切碎。如果可能的話，建議將海馬磨成粉。
5.將雞油炸出，田七入鍋煎至黃色。
6.將雞肉切塊去腳，洗凈，放入開水中三分鐘，撈起洗凈，瀝幹。
7.將田七撈起，與海馬、枸杞、紅棗、肉雞壹起放入鍋中加水，小火燉兩小時，加鹽調味。