其次，推薦通草燉雞。想必大家都聽說過它的通奶技巧。《藥補》中記載，通草可以治療乳汁淤積。通草除了催乳之外，還有清熱、利濕、消食的作用。因此，對於馬寶來說，多吃草燉雞也是壹個不錯的選擇。
最後，除了雞肉，鯽魚、豬蹄也是很好的餵奶食物，用它們燉花生、通菜也有神奇的餵奶效果。建議想餵奶的媽媽可以嘗試壹下。另外，讓寶寶吮吸乳頭也能有效刺激乳頭分泌乳汁。平時可以多按摩乳房，有助於疏通乳腺導管。