註意事項如下:
壹:睡硬板床。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。
二:註意腰部保暖，盡量不要感冒。白天佩戴腰帶會加強對背部的保護，有助於腰椎病的康復。
三:平時不要彎腰用力(比如拖地……)，急性發作時盡可能臥床休息，疼痛緩解後也要如此。註意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。
四:平時提重物不要彎腰。妳應該先蹲下來拿重物，然後慢慢站起來，盡量不要彎腰。
五:急性發作期間，疼痛緩解後，盡量臥床休息。註意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。可以用腰痛寧、丹鹿通督片治療。若效果不佳，可用景堯骨康湯加減治療。如果疼痛劇烈，也可以配合腰椎止痛膏使用，效果比單獨使用要好得多。用中藥治愈後很少復發。
腰椎間盤突出是下肢麻木的表現。