如果是後者，建議妳減少春、秋、冬三季的洗澡次數，壹周1-2次就好，然後最好控制水溫(不超過40度)與人體相近，減少去角質次數。因為這三個季節本來就幹燥，洗澡會帶走體內大量水分，所以適當減少洗澡次數會有幫助。在選擇日常潔面產品時，壹定不要使用深層潔面產品，這樣會帶走皮膚過多的油脂和水分，容易造成水油失衡。即使選擇深層潔面產品，也可以壹周用壹次，否則會讓皮膚更差。二是潔面、沐浴後及時塗抹水和乳液，鎖住皮膚水分，幹燥部位可多次塗抹。
可以每天在家裏或辦公室放壹個加濕器，減少空氣幹燥造成的皮膚水分蒸發。貼身的衣服最好是純棉的，略寬松透氣。平時要多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃辛辣食物，休息減少熬夜次數，保證睡眠質量。
希望能幫到妳。