華佗的《五禽戲》中有很多倒立的動作。
其次，如果想減肥長高，單靠倒立是不全面的。可以慢跑和跳繩，這是我個人非常喜歡的兩種運動。親測對減肥增高很有幫助。
最後，多運動多堅持，效果只有時間長了才會顯現，加油。