第二，按摩耳廓。可以把手掌放在耳朵上，然後用手掌均勻按摩。持續時間不會太長，當妳的耳朵出現明顯發熱時，按摩就會停止。
第三，按摩耳膜。可以把手指放在耳朵裏，確定聽不到後再拔出來聽聲音。因此，在日常生活中，我們可以通過這種方式進行簡單的按摩，來緩解耳鳴的癥狀。
第四，按摩耳輪。可以用食指和拇指按摩耳朵，按摩過程中應該可以沿著耳輪來回按摩。
第五，按壓耳垂。每個人都有耳鳴的癥狀後，妳可以通過揉捏耳垂，在耳垂受熱後拉伸，有效緩解耳鳴癥狀。