如果妳的按摩效果不理想，可以請專業的催乳師來催乳。
另外要註意飲食，多吃鯽魚湯。鯽魚富含優質蛋白質鈣、磷，對擠奶有很好的效果。
寶寶的吸吮是追奶的唯壹法則。同樣適用於生氣奶。如果妳生氣了，不要先給寶寶餵奶。情緒穩定後，如果發現奶水量有所減少，壹定要讓寶寶多吸刺激泌乳，也就是告訴乳房寶寶需要更多的奶水，我們的泌乳機制共同作用，過幾天奶水就會增加。
喝水不僅可以增加奶量，還有助於排出體內因生氣而產生的毒素。媽媽們也可以煮壹些蔬菜湯或者粥喝，孕婦奶粉也是不錯的選擇。不建議喝豬蹄湯、排骨湯，因為生氣的時候經絡可能會堵塞。如果喝了很多油膩的湯，容易堵塞乳房，引起乳腺炎，那就得不償失了。