每天經常喝決明子菊花水(10g決明子，5g菊花泡水)，可以降火清火，對妳的癥狀很有幫助。
也可以用桑葉30克，麥冬15克水煎服，每日三次，效果很好。
天花粉10克，沙參15克，水煎服，每日五次，效果極佳。
還可以用石膏30克水煎服，每日三次，可清火祛痘，使因內火引起的咽喉不適癥狀消退。不過這種方法最適合內火極重的人。如果內火不重，就容易引起腹瀉。建議先煎桂菊花水、天花粉、沙參或桑葉、麥冬。
如果喉嚨痛，可以多吃梨，效果很好。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。