有些人冬天喝水不多，可能是因為不出汗，覺得自己不缺水，沒那麽渴，所以這個時候就不喝水了。
但是大家都忘了，冬天是身體最缺水的時候，尤其是在空調房裏。壹天不喝水，嗓子就難受，嗓子不舒服就咳嗽。如果這種情況加重，會傷到自己或者整個人感覺像感冒了壹樣，特別難受。
不喝水就會便秘。便秘的人十有八九不愛喝水。每天喝水都不夠身體吸收，當然會讓他便秘。
如果妳能保證每天喝三大杯1000毫升的水，基本上不會出現這種情況。
平時在喝的茶裏面，可以放壹些茶葉，比如蓮子、苦菜、菊花，可以防止上火，多喝這些水也會改善便秘。
冬天把自己當成水桶，每天多喝幾杯，這些癥狀就沒了。