鹿腿，顧名思義，就像鹿腿壹樣。鹿腿的特點是緊湊但有力量，直而細，沒有多余的脂肪，沒有贅肉。鹿腿也叫明星腿，因為在明星中很常見，尤其是女明星，幾乎所有人都是鹿腿。想練小鹿腿，可以每天專門針對腿部訓練帕梅拉，或者去健身房找教練定制自己的訓練方案。另外，要合理飲食，不能暴飲暴食，也不能節食。只有調整飲食結構，合理安排訓練，多運動，才能練出壹雙小鹿腿。