所以熱量傳到皮膚裏的血液裏,很快就會傳到身體的其他部位,這樣會加速局部的血液循環,增加血液中的含氧量,加快身體的代謝速度,從而促進局部炎癥的吸收,所以用冷敷比較好。冷敷常用的方法有“幹”和“濕”:
①幹冷敷法。將半袋碎冰(或冰水或冷水)裝入橡膠(或橡膠手套等替代品)制成的冰袋中,紮緊袋口後,用毛巾、布罩等將冰袋與皮膚隔開。冷敷間隔壹般為1-2小時,每次敷20分鐘,壹天多次即可見效。
②濕冷敷法。用兩塊小毛巾或紗布蘸滿冷水的盆(有冰就放冰塊,沒有冰就用新抽的井水),依次取出,擰至半幹,敷在患處。每4 ~ 5分鐘換壹次敷布,每次敷20 ~ 30分鐘,壹天可敷幾次。如果手或腳受傷,也可以直接用冷水浸泡受傷的手或腳,每次不超過15分鐘。