1，西瓜
夏季主要水果之壹。西瓜生津止渴，利尿，降血壓。可用於暑熱汗出、津液傷津、心煩口渴。
2.甜瓜
又名哈密瓜、梨瓜，中醫常用其子、果蒂治病。又甜又涼。清熱解暑，消渴的功效。
3.甘蔗
又甜又涼。入肺、胃經。清熱生津，降氣潤燥的功效。
擴展數據:
高濕度的預防措施:
不要吃冷食。
如果體內濕氣重，最好不要吃生冷、粘稠、不易消化的食物。粘稠的食物有湯圓和奶油蛋糕，還有糯米和巧克力。
2.不要吃太多甜食。
濕氣重的人不能吃太多甜食，如蛋糕、奶酪、零食等，糖分多。吃多了會讓濕度更大。平時可以適當吃點辣椒發汗，有利於濕氣的排出。
人民網-男人體內濕氣太重吃什麽？？六種水果缺壹不可。
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