跟腱疼痛怎麽治療？
1.穴位按摩:患者仰臥，伸直患腿。操作者單手托住患足向足背推，同時用壹拇指按壓太溪穴和其他穴位的組根。
2、針灸療法:取穴:泉聖祖、女膝、太溪、大中、趙海、陰陵泉、足三裏、金城、成山。配穴:合陽、夏玲、地積、三陰交。
3.選擇消炎止痛的藥物進行外敷和調理治療，如ru跟腱方、醫用膏藥等。
4、支撐墊可以擡高腳踝，減少跟腱的拉伸。醫生可能還會讓妳晚上睡覺的時候用夾板來固定跟腱。
5.如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖來幫助愈合跟腱。
6.如果這些治療無效，可能需要手術去除跟腱周圍的炎癥組織。然而，這往往是最後的手段。
需要註意的事項
1，運動前熱身，運動要逐漸停止，運動後做適當的放松活動。
2.註意休息，避免重負荷，合理運動。
3.鍛煉時穿合適的鞋子。選擇適合運動頻率、場地和條件的鞋子。
4.經常拉伸和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛煉中逐漸增加登山和爬樓梯。如果有必要，速度和距離可以逐漸增加。