第二，多吃優質蛋白質，如雞肉、雞蛋、豆制品等。多吃綠色蔬菜和水果。營養均衡。
第三，適度參加體育鍛煉，增強自身免疫力。
第四，工作學習不要太累。
第五，保持良好的睡眠。
第六，每天喝100 ml的酒(裏面最好加點冰糖)。