1.尋求醫療幫助:立即聯系醫生或緊急救援服務，尤其是如果跌倒導致劇痛、無法行走或其他嚴重癥狀。
2.保持安靜和穩定:在等待醫療救助時，確保傷者保持安靜和穩定，避免移動受傷部位。
3.提供支持:如果可能，使用墊子或折疊毯子等物品支撐受傷的臀部，以減輕疼痛和不適。
4.冷敷:在醫療專業人員的指導下，可以考慮在受傷部位輕輕冷敷，如冰袋或冷濕毛巾，以減輕疼痛和腫脹。
5.疼痛管理:根據醫生的建議，可以使用適當的止痛藥物來緩解疼痛和不適。
6.安全移動:如果有必要移動傷者，應尋求醫療專業人員的指導和協助，以避免進壹步傷害。
7.康復和康復護理:壹旦受傷者接受了醫療，可能有必要進行康復和康復護理，包括物理治療、康復訓練和使用輔助設備。
請記住，以上建議僅供參考，具體護理方法和治療要根據醫生指導和個人情況進行。及時尋求專業的醫療幫助是關鍵。