第壹種是有些女性朋友會認為產後漏尿是分娩或者手術引起的，過壹段時間就會緩解或者完全根部雕出的。但產後漏尿屬於壓力性尿失禁的壹種，即使是突然咳嗽也會漏尿，這是產後肌肉松弛引起的。
然後，在分娩後，女性可以鍛煉臀部肌肉，做壹些深蹲來鍛煉臀部肌肉。具體的訓練方式可以根據自己的實際情況來選擇，不同的體能選擇的方法也是不同的。
另外，我們可以多做提肛的動作。這個動作對產後漏尿非常有用。我們可以在不同的場合和不同的時間段做這個動作。提肛的感覺可以控制尿道的肌肉和韌帶，當然還可以有其他非常好的效果。