吃香蕉能降血壓嗎？

香蕉是我們生活中常見的水果。香蕉有降血壓、降血脂的作用。由於香蕉富含維生素，鈉和膽固醇含量低，經常吃香蕉有助於降低高血壓和高血脂的發病率。此外，香蕉還有清熱生津、止渴除煩、助消化、通便的作用。香蕉對發熱、煩渴、便秘也有效，對便秘有輔助作用。香蕉還有保護胃壁、防治胃潰瘍的作用，這主要是因為香蕉中所含的血管生成素轉化酶抑制物質可以修復某些藥物誘發的胃潰瘍。香蕉還能促進運動，因為香蕉含鉀多，鉀離子能增強肌肉力量和耐力，所以特別適合運動量大的人，比如運動員。經常吃香蕉也可以幫助減肥，因為香蕉含有幾乎所有的維生素和礦物質，是壹種富含膳食纖維、熱量低的水果。但是吃香蕉的時候要註意幾點。第壹，香蕉不宜空腹食用，尤其不宜與芋頭同時食用。脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多吃。還有，香蕉變黑後不要吃，對身體不好。