納米養生發汗有助於激活休眠細胞，促進血液循環，基礎代謝，改善微循環，增強免疫力。還能緩解緊張，減輕壓力，提高睡眠質量。
納米汗蒸的主要作用是使人出汗，排出人體內的重金屬等毒素。人的尿液和糞便也能排毒，但重金屬等這些毒素無法排出，需要通過出汗排出體外。