盜汗對策:平時少吃或不吃辛辣、溫熱或有害的食物，包括蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、茴香、狗肉、麻雀肉、胖乎乎的魚、黃魚、鱘魚等。
多吃甘寒食物，如稗子、章魚、小麥、人參、黑豆、甜片、大棗等。
如果身體伴有濕熱，應少吃白糖、焦糖、脂肪、田雞、桂圓、甲魚、大棗等油膩濕化之品。
如果伴有氣虛，就要少吃生冷食物和油膩食物。
如果肝生氣，就要少吃咖啡、酒、辣椒、油炸食品，避免出現苔黃多汗的現象。
慎用辛、汗、助陽的藥物，包括麻黃、薄荷、香薷、阿莎麗、幹姜、花椒等。