體寒的調理以溫陽為主。第壹，可以多曬曬太陽，太陽主要曬在後背。因為背部是脊柱中間的經絡，中醫認為經絡是主體陽氣，曬太陽可以補充人的陽氣。第二，可以多運動。因為中醫認為運動生陽，運動多了全身氣血代謝會更旺盛。...
能不能隔著玻璃曬太陽，就是妳在家裏隔著窗戶曬太陽沒用。沒有風的時候，出去曬曬太陽，補充壹下太陽的精神。
另外，加強鍛煉，比如快走，每天30分鐘以上就可以改善。